בכל הנוגע לשיפור הבריאות היומיומית, המיקוד העיקרי בדרך כלל נע סביב תזונה, אך זו רק ההתחלה. 

מזונות מעובדים הינם מהונדסים מדעית לצריכת יתר ואורזים מלאים במרכיבים מלאכותיים, מה שעלול להוביל להשמנה ולחולי. למרות שהם נוחים ומשווקים מאוד, מכונים בדרך כלל מזונות אלה "זבל".